生津止渴是沙果的主要功效，它含有大量的天然有机酸以及多种维生素，这些物质可以促进唾液分泌，也能调理肠胃，它对人类的消化不良与食少腹胀以及积食等多种常见病都有明显缓解与调理作用。
沙果中还含有一些天然的收敛成分，除此以外它还能**杀菌抗**，能消除肠道中的多种炎症，平时人们出现腹泻与肠炎以及腹痛等不良症状时，都能通过食用沙果来调理和**，能让症状很快好转。
驱虫止痛也是沙果的重要作用，这种植物不但果实可以食用，它的根还可以入药，把煎制以后服用，可以驱虫，特别是对人类高发的寸白虫和蛔虫**功效明显，能把身体内的寄生虫快速驱除，也能让寄生虫引起的腹痛很快好转。
沙果它含有蛋白质和脂肪以及大量碳水化合物，除此以外粗纤维和胡萝卜素以及维生素等物质也是沙果中*重要的在存在，另外烟酸、胆大致 及热量还有多种矿物质也是沙果中*重要的营养成分，平时人们食用沙果能吸收多种不同营养，也能促进身体代谢，提高人体素质。
